Masaža može imati mnoge koristi za tijelo i um, uključujući:

1. Smanjenje boli: Masaža može pomoći ublažavanju boli i tjelesne nelagode, uključujući bol u leđima, ramenima, vratu i drugim područjima.
2. Povećanje pokretljivosti i fleksibilnosti: Regularna masaža može pomoći u poboljšanju pokretljivosti i fleksibilnosti zglobova i mišića.
3. Smanjenje stresa i napetosti: Masaža može pomoći u smanjivanju stresa i napetosti tijela i uma, što može imati pozitivan utjecaj na zdravlje srca, krvni tlak i razinu hormona stresa.
4. Povećanje kvalitete sna: Masaža može pomoći u jačanju snage i osnaživanju mišića, što može dovesti do boljeg kvaliteta sna.
5. Povećanje cirkulacije: Masaža može pomoći u povećanju cirkulacije krvi, što pomaže u transportu kisika i hranjivih tvari do stanica i tkiva.

Ovo su samo neke od koristi koje masaža može pružiti. Ukupno, masaža može biti koristan alat za pomoć u održavanju zdrave tjelesne i mentalne funkcije, kao i za smanjivanje bolova, napetosti i stresa.